解剖我腦

情緒危機

2011-11-13T20:12:00.005+08:00

我知道在我可以自己站起來之前
也沒有方法去解決困局

是的，我很有困難
但是我只想可以面對
然後變回一個正常的人

我的家人我身邊的人我愛的人
每一個都陷入情緒危機

我聽到了
也了解到只有我自己振作起來先
才有能量去面對其他的事
又或者有機會去幫他們站起來

我是逗留在這個泥濘裡面太長時間
請不要怪我狠心
我只想可以先站起來

對不起
我實在躲了太耐
我明白逃避是回應不了任何問題
而情緒和態度差是只會令到情況愈來愈差

我不想怪你們
但是我是從你們二人之中走出來的
我根本徹徹底底的像你們
無論我有多努力去少一點沾上情緒
但是我實在是無力

如果你們是為了我們三個人才沒有分開
如果你們是為了覺得好像在信仰在見證了什麼
我會感到很莫明奇妙也很荒謬

為什麼我覺得我沒有辦法面對所有最親密的人
為什麼我害怕和人有親密的關系
為什麼永遠也覺得對方是怪物是永遠也和自已溝通不了

我羨慕那些溫馨的場面

二十多年來
我不想埋怨
為什麼不解決為什麼要停止去愛
為什麼明明選擇了又後悔又覺得自已當年選錯了

今日五個人一起受苦
甚至延伸到再下一代
如果一加一不是因為愛那是因為什麼

我很累
因為我很想可以做得好
因為我很想我愛的那個人也快樂
也感受到愛

是因為我不能無力無辦法擺脫
不埋怨不指責對方努力去承擔
家不成家是所有人都有責任責無旁軑
爸爸媽媽你們有愛過對方嗎可以講我知嗎

面對我最想愛的人
我根本也是無力
你曾經希望我可以把你拉出來
其實我才是在泥濘裡面的人

就是因為我要離開香港
所有的問題都爆出來了

一年了

2011-11-10T22:18:00.002+08:00

我們沒有停止過討論怎樣改善關係

10年12月1日我從北京回來香港
然後
用盡很多很多努力方法

留在香港工作和休息

開心過
哭過
最好的最差的都發生了

11年的11月15日
是的你說的計時炸彈要爆了
不是回去青豆的命運但仍然是無法擋住命運之輪的流動

是的要接受人生是很不完美
究竟我是不是那一個選擇在你計劃之中的人
或者有沒有計劃本身已值得去想像

我會想好好的跟你說聲謝謝
真心的感激

我要知道的道理

2011-11-06T02:41:00.002+08:00

是的，我會負責任的。至少，我在努力。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

不抱怨的關係  

在任何一段關係中,你永遠有改變的選擇權,改變用自己的方法去框架對方, 改變用發洩怨怒代替解決問題的態度,停止繼續製造報院的負 面能量, 便能藉此開啟關係的新視界,讓不報怨的關習慣為你帶來意想不到的好人緣.   你有能力轉換不愉快的關係....

 他人是我們最大的禮物,他人也可能是我們最大的挑戰.  只要能跟他人建立穩固的交流,你就更有機會去影響他人,帶來正面的改變.  我跟他人的關係,可能提升人生各層面的品質,也可能製造極大的壓力.  人際關係既能為我們帶來喜悅,也能為我們帶來痛苦,既能帶來安慰,也能帶來衝突,既能帶來平靜,也能帶來權力鬥爭.  幾乎所有的抱怨,都跟人際關係有關.我們抱怨的內容,幾乎都  是關於另一個人-跟我們有某種關係的人.  

否定的態度與負面的溝通,會讓人對一段關係感到不滿.(不快樂的關係,最明顯的特質就是抱怨.)  你跟別人相處的能力,是你跟人建立關係的關鍵,而你培養以及  維護關係的能力,一樣能為你帶來你想要的物質財產.  抱怨往往會扭曲.侵蝕.甚至毀掉攸關我們幸福健康的人際關係  .  報怨時,人跟人的關係會失去活力.逐漸惡化. 抱怨將我們的重心從對方原本吸引我們的優點,轉移到對方的  缺點.這種轉變會讓我們落入一種陷阱, 我們會覺得不滿足,而對方會覺得自己不夠好. 

 <<他人即地獄>>若我們與某人的交流受到扭曲與傷害,那麼對  方對你而言,就會是地獄.    你決定了關係得走向.... 要改變別人,先改變自己的想法.  莎士比亞說:世間是無好壞,全為思想使然.  你想改變別人嗎?你可以改變別人,問題是你願不願意做該做的事.  想要擁有健康,快樂的關係,不是去學一堆操控他人的技巧,那  些技巧的效果往往都是很短暫的. 你必須先改變對方在你心中的評價,這是一切的源頭.  你可以一輩子等待,抱怨,堅持要對方改變,然後得不到任何效果.

 或者,你可以瞭解,你跟對方互動的經驗指示各種可能情況的其中之一.  而你可以開始集中心力,創造出符合你理想關係的夥伴.  當我們判斷某人是不好的,我們就在腦海裡為了這個判斷建立了一個案例, 然後一次又一次尋找支持這個看法的證據. 於是,在每一次的互動中,對方都是一個擁有這些缺點的人.  建立在負面觀感上的關係,是不可能存在在天堂的.  我們看到別人的行為,賦予他判斷,對方再依據我們的行為, 把他感受到的判斷接受過去.

就這樣來來回回,互相作用,每一次的互動都更加強了我們先入為主的看法.  同情的定義是:敏銳查覺到他人的痛苦,並希望看到痛苦減輕.  人會因為自己內心的痛苦而去傷害別人,所以布要以直覺的反應以為這些人就是壞人.  

強烈嚴厲的話語,表是心虛.  從青春期的後期開始,我們就會選擇性地保留某些經驗,呼略或忘記其他經驗, 用這種方式來製造有如戲劇般得個人神話.  你洗了車子的外面,單燈頭還是不肯大放光明.真正的問題不在 外面,而是在裡面.  要擁有不抱怨得關係,重點不在學會做什麼事,而是學會當什麼 樣的人.  意測是人際關係的白蟻.   當世界碰撞時... 若是能把改變是為值得讚賞的事,而不是對彼此關係的威脅, 這個改變就會在兩人的關係中創造出讓彼此去探索的新領域.  男人跟女人結婚,以為他遠不會改變;女人跟男人結婚,以為她可以改變他,結果兩個都錯了.  當兩個人(漸行漸遠),很可能會開始只注意到兩人之間的差異,  而忘了最初互相吸引的地方. 若當初互相吸引的某些特質起了變化,兩人也可能無法放開心胸,去欣賞對方新特質的美妙之處.  把焦點放在享受彼此的互動,而非挑剔彼此的差異,就能創照和諧. 

 若我們能欣賞對方在那一刻的轉變,而不是哀嘆他的改變,或一心一意希望他如何改變, 彼此的關係就能達到高峰.  爭辯只是浪費時間,卻也是關係不佳的人經常做的一件事.  約翰.藍儂說:(事實裡留很多想像空間)事實個相對得概念,你  有你的事實, 跟你分享各種關係的人也有他們的事實,這些事實是各自獨立也隨時改變的,我們要習慣這一點.  我們活在各自不同的世界,而關係就是兩個世界的交流,若堅持自己的世界才是唯一正確的世界, 只會招來不愉快的關係.  

苦難的根源是執著.每個人都活在自己的世界裡, (我們的世界)是我們創造的產物,因此也可能是我們執著不放  的東西.  緊抓著怨怒只會傷害自己.不是對方.  跨出原諒的第一步是自問:這件遺憾的事帶來什麼好處? 你把痛苦帶著走,一次又一次的挖開傷口,用負面得想法和感覺 啃蝕掉自己的靈魂, 你傷害的是自己.而不是對方.  美國牧師福斯迪克說:(恨人,就像為了趕走一隻老鼠而燒了自己的房子.) 你必須停止燒掉你情緒和心靈的房子,你必須原諒.  原諒(Forgiving)是<給予>(For giving),是一份你給自己最好 的禮物.  不同的觀點需要溝通來磨合. 就算你贏了--也就是說,你讓對方同意你對事情描述是正確的,  只會感受壓倒對方的勝利,而不是戰勝自己真正的平靜.  以(我)為主的敘述,表示說話者承認餓次經驗只是如此,是他的  經驗. 以(你)為主的敘述,表示說話者是受害者,他再責怪另一個人讓  他生氣.  原諒他人犯的錯,尊重自己獨特的世界,也尊重其他人活著的世界. 

 克莉絲汀.瑪多說:(付出的人,是擁有最多掌控權的人.)  亞歷山大.潘尼說:(一段關係最終的考驗,是既使不同意對方的  看法,也能手牽著手.)   再關係中滿足自我需求... 用正面的話來表達需求,會比負面的話語更有機會得到你想要  的結果.  在所有動物中,唯有人這個動物,不願意因為達成本能的慾望就  感到滿足.  如果一段關係裡有很多抱怨,關係裡的當事人就會比較不快樂.  腐蝕大部分關係基礎的強酸--就是抱怨. 向一個人抱怨,會降低這份關係的整體活力;而抱怨對方,怎會  讓對方感覺你沒有那麼看中她,等於在彼此的關係中種下禍因. 

 湯姆斯.屎單力博士說:(標籤往往有辦法活化符合表事的行為) 當你抱怨某人行為的時候,對方更有可能繼續,而不是改掉那種  行為.  人會抱怨,就像嬰兒為什麼哭啼.  一段含有負面能量的敘述,焦點是眼前的問題,而不是尋找答案  .  

大部分的抱怨都有帶負情緒,而這個負面情緒隱含的想法是:所  發生的一切都是(衝著我來的.)  想用負面,抱怨的話語(<你老是這樣>)來滿足需求,往往不會有  什麼改變. 要是擰正面的方式來說(<我希望能這樣>)比較可能解決問題. 

這個事 表達需求時,(你可能不知道....)是個神奇的用語.這句話既能  讓你表達不滿,又不為讓你的意見顯得太有針對性.  愛不會讓人具有通靈的能力,(而且,他愛你實並不能免除滿足  自己需求的責任.你需要的東西,要由你自己去取得, 這是你的責任,不是他的責任.)  不抱怨不代表逆來順受(要求的人傻一時,不要求的人傻一世.)  努力滿足自己的需求時,一定要堅持到底,直到獲得想要的結果  .  敷衍兩三下說:(看吧,我說過不會有用的)只會讓自己真的成為  受害者.  向其他人抱怨要對方認同我們的困境,也是讓我們的不做為顯  得所當然.  為什麼會這樣? 跟某人出現問題,為什麼我們會去找其他人抱怨  ?  儘管對目前的情況不滿意,但我們往往寧願保持不動,也不願冒  著被拒絕或被處罰的危險. 我們就像個尿布髒的嬰兒,對這每個人哭,就是不去找能幫我們  換尿布的人.  活不出抱怨的人生,擁有不抱怨得關係,並不表示管你喜喜歡,  都只能逆來順受.

滿足自己的需求天經地義的事. 然而,當你抱怨時,事告訴對方你不要什麼,而人的心思不可能  專注在一個概念的相反面,去處理這一面的問題. 因此,你必須把(不要這麼做)改成(請你那麼做).  

馬可福音第四章第二十四節說:(妳們用什麼量器給人,也必須  用什麼量器給妳們).  人會不滿.多半是因為把焦點放在自己身上.  不滿會導致抱怨,抱怨引起不滿,在導致另一個抱怨,然後再造  成更多的不滿,如此循環不已,形成一個(不滿->抱怨)的輪迴.    人為何抱怨... 抱怨往往是想滿足某種社會或心理上的需求,但努力的方向月  是錯誤的.

給對方渴望得到的關注後, 它們或許就會少抱怨一點,接下癌你會發現,你也會開始得到你  想要的關注.  科瓦斯基博士說:(許多抱怨,都不是反映抱怨者對抱怨目標或  對象的真正態度,而是想要引起特定的人際反應).  這些(人際反應)可分為五點:(一)吸引注意;(二)推卸責任;(三  )激起羨慕;(四)獲取權力;(五)為表現不佳辯解.  

(一)每個人都渴望的東西是(注意).每個人都希望別人知道他  的存在, 僅僅只是讓對方了解你知奧他的存在,醉能讓他感受你對他的  重視.  人際關係不是慾望,而是需要. 讚美別人的行為,永遠是討喜的.  

(二)抱怨往往用來為個人卸責.他代表的意思是:(那不是我的  工作,那不能怪我,那不是我的責任.)  最低程度的心靈成長,是老把自己當成受害者.  瑋恩.戴爾說:(你教別人怎麼待你,就會得到那樣的待遇). 你要了解,的,別人對待你的方式是你教出來的,你必須開始問  自己, 你可以改變什麼來轉化他們對待你的方式.  威廉.華德說:(悲觀者抱怨風向,樂觀者期待轉向,務實者調整  方向). 不論你處在何種關係中,你都有能力調整風帆,為關係的發展負  起責任.  

(三)許多抱怨是一種偽裝,背後有著幾乎藏不住的優越感. 案是自己的優越,事實上往往透露著不安全感,利用抱怨來自誇  , 等於說:(請告訴我很好,因此時此刻,我覺得自己在這一點事有  問題的).  不是每次人家來找妳吵架,你就得跟他吵,對方的批評其實只是  想膨脹負面得自我形象.

  (四)在人際關係中,很多人也會利用抱怨讓你跟他門站在一起  對抗其他人, 例:家裡有人對另一個人不滿,就可能會向你抱怨那個人, 以確定已在必要時會站在他這邊,抱怨者等於在建立權力基礎.  在人際關係中,不要隨便聽信他人的抱怨,搖擺不定,而是要弄  清事情,不讓別人左右.  

(五)有些人會利用抱怨為自己表現不好找藉口,也許是在嘗試  某件事之前就這麼說以防萬一, 若實際的表現不好,他們就會以抱怨來證明這樣的結果事有正  當理由的.   想要得到別人的注意,之人之所以報怨的主要原因.  歐普拉說:(人除了要為自己的生命負責之外,在這一刻盡全力,  也是為下一刻做準備.)  

瑪雅.安哲羅博士:(抱怨,讓野獸知道附近有囊中物).  莎莉.麥克琳說:(老想著負面的事,只會增加他的力量).  喬治.華盛頓.卡芣說:(百分之九十九的失敗,來自於習慣為自  己找藉口的人).  處理(怒氣)...  抱怨不會讓問題改善,反而會讓情況繼續僵持,越發洩,越不滿, 問題只會越來越多;處理怒氣才能釋放負面能量,讓你釋懷.  弗郎索瓦.費奈隆說:(只有不完美的人會抱怨不完美的事,人越  完美,對於其他人的缺點,就會越溫和.越包容).  

如果互相抱怨,我們進退兩難的處境會有改善嗎?要是我們其中  有人抱怨,其他人會得到安慰嗎?或覺得更有希望嗎?  生氣是負面的能量,誤會因為把怒氣丟給別人,你就不生氣了;  你反而會增加對對方的不快, 而它們的不快又會回過頭來跟你的痛苦攪再一起.反而會讓情  況更加惡化.  不是指人應該壓抑怒氣,是要心平氣和的把事情說出來,這叫(  處理).  

發洩不僅減輕布塊或改善問題,會更觸動我們內心的劣根性,把  衝突視為獎勵,而想要重複衝突的經歷,換句話說;激進行為會  讓人興奮.  (處理)涉及改變,而重要的一點是:改變的是你,而不是另一個  當事人,簡單來說,就是把不清楚的地方弄清楚.  在任何關係中,你只佔了一半的位置,卻有百分之百的回應能力  ,可以改善情況.(處理)是要確定你能掌握一切,看清你所有的 選擇.  

要怎麼分辨你是在發洩還是處理事情?答案就隱藏在你情緒中  的能量. 例:你很激動嗎?你想確定對方是錯的,讓某人同意你的看法嗎?  想讓其他人覺得對方是個壞人嗎?覺得生氣想要反駁嗎?你想要 吵架嗎?  希望你找來討論的人,也跟你一樣與另一當事人對立嗎?若  以上有一個問題是肯定的.你就是在發洩,而不是處理.  不抱怨 處理後最佳的理想狀態.應該是能椑益所有人才對.  重點是自己 人與人的關係,不論與愛人,家人或同事都一樣,只要有一個人  改變,整體關係的互動狀態也會跟著改變,你必須當那個最先改  變的人.  一昧的指責只會消滅你主動改變關係的能力.  

別人知道這些關於你的事,你自己卻不知道,這是因為那往往就  是你不想要知道的事,你覺得那是很恐怖的大問題或大缺點,一  直在逃避. 聽別人說這些事確實存在,你或許會感受威脅,沒有人喜歡聽到自己某段關係出錯,都是由自己造成的.  處理紙盒事時有關,並不會去揣測動機,也不會焦距在對方的缺  點,處理就像新聞報導一樣,只敘述事情的經過,不多做評論或分析.  發生了一件事,你很傷心,就承認你很傷心;你很生氣,就承認你  的生氣;害怕,就大方承認你很害怕; 你可以這麼說:(我覺得很傷心).(我覺得很生氣).(我很害怕).  承認.並且把妳的感覺說出來,可以讓這些感覺從幽暗處來到明  亮處, 以便有機會消散. 

 一個適合協助你處理事情的夥伴應該是:你非常信任的人.立場中立.能夠不介入衝突.能夠傾聽與回應.真心想要幫助你. 願意告訴你毫不遮掩的事實.你願意告訴他你毫不遮掩的事實.  

亞里斯多德說:(持續特定的行為,人就會變成特定的樣子.做公正的事,你就會公正;做溫柔的事,你就會溫柔;坐勇敢的事,你  就會勇敢). 當你的行為像是一個擁有理想關係的人所表現的行為時,你就會改變;而當你一改變,也就改變了關係中的動力和發展方向.  練習和自己相處... 所有你跟他人的關係,探究到最後,其實都翻反映了你跟自己的 關係,你跟別人的相處能力.要建立在不抱怨的關係, 你必須物你所有的關係負責,因此,你要對你跟自己的關係負責  .  

成長來自於面對挑戰,不斷調整適應. 心靈的成長方式也一樣,要逼自己超越目前能承受得程度,靠的  是經驗和各種困難,然後慢慢培養克服困難的能力,這就是成長  .  

麥當勞的創辦人雷.克羅克說:(當你是個菜鳥時,會一直成長;  等到你成熟時,也就準備腐爛了).  

亨利.米勒說:(所有的成長都是一種冒險,是一種沒有經驗輔助  ,必須隨機應變的行動.)  

我們來到世上是為了成長,而人生的經驗則給我們很多成長的  動力,而且,這些經驗不只是帶給我們痛苦的挑戰,往往也帶來  了禮物.  我們來人世間成長,其他人則供了我們成長的挑戰.回饋,典範  與靈感.   感情也是要成長的 若你是雇主,雇用了一個不願意執行職務要求員工,你就必須放  他走. 若你正在處理一段親密關係中,而一夫一妻制對你很重要,那麼  背叛你的人就得離開.

  若你認為之前的感情都是失敗的,你就是帶著一個(感情輸家)<  你>進入未來的關係中;食譜有難吃的食材,成品當然很難吃. 你過去的感情沒有失敗,而是完成了.  若你從過去的經驗中學到教訓,就不必擔心自目前的感情會重  蹈覆轍. 然而,要是你從一段感情換到下一段感情,一直出現同樣的錯誤  ,就表示還有問題等待著你去辨識,承認,還有修復.  

你心裡對自己掛了哪些圖片?或許想到自己,你心裡浮現的各種  畫面都跟臉的.不開心的.洩氣的.有壓力的.痛苦的事件有關, 也因此侷限你欣賞自己本質的能力.來撤換這些圖片了,回想快  樂,成功,順利的事,把這些事寫下來.  別混淆了個人特質與缺點.我們常把自己欣賞的人理想化,以為  他們不會像我們一樣, 而對自己沒有信心,不安,或做出自我設限的行為,但事實並非  如此. 

每個人都有不同的天賦,而天賦就是上天賜予的禮物.  絕不要跟事實爭辯. 拜倫.慨地說過:(有個辦法可以知道某些事應不應該發生,那就  是事情發生了沒). 如果事情發生了,就有它該發生的理由,只要你願意好好探索,  就一定能從經驗中獲益.只要找的夠久,挖得夠深,幾乎任何經  驗都為有好的一面. 無論過去發什麼事,你都要接受事情已經發生了,應該往前走,  不要一直覺得這一切都不應該如此.  原諒自己,相信一切都出於善意. 

你一定也做過明知道是不對的事,但你在做那件事時,並不認為  那是錯的.在抽離當時的情境後,你還一直為過去得行為滿懷歉  疚, 把自己視為罪人.你為自己做過的事感愧疚.自責.後悔,然而考  量到當時的情況,以及你心靈成熟度,你只是做了當時能力所及  的事而已. 該是把妳對自己的怨怒放掉的時候了,該是原諒自己的時候了.  原諒別人很難,而原諒自己幾乎完全不可能,因為我們為自己設  下標準, 往往嚴格到不切實際的地步. 就像試著原諒別人一樣,現在你要試著原諒你自己.  開始跟這個你一輩子都擺脫不掉的人建立健康有好的關係,就  能轉換你所有人的關係. 真實無偽的關係必須從發現,原諒,讚美你真實無偽的開始,如  果你想擁有健康.快樂.互相扶持關係,就一定要從內心做起.

  人際關係是為了:一.享受樂趣;二.追求成長.  紀伯倫說:(很多痛苦都是自己找的).  麥可.貝維說:(一切的原諒,終究都是原諒自己).  想改善你與別人的關係,卻不先修復已與自己的關係,都只是白  費力氣,效果也很短暫.   關乎個人,但也非關個人.... 榮格:(別人讓我們不舒服的地方,都可以讓我們更瞭解自己).

  人格與社會心理學期刊作者說:(指責對手腐敗的政治人物,也  可能會被認為不誠實的人,愛說他人緋聞八卦的人,也可能被看  做不道德的人).  為什麼會這樣?為什麼對方聽到你抱怨別人,會認為你也有你抱  怨的那個特質? 原因是:我們很容易在別人身上看到那些我們不知道自己也具  備的特質.  人際關係幫助我們成長,而成長就是發現自己需要修復和改變  的地方.只有改變,才能成長, 而與他人之間的衝突,會一次又一次讓我們看到自己需要改變  的地方. 想要抱怨別人時,應改先找找自己否也有同樣的行為.  別把行為抱怨當做人身攻擊;

人的不滿通常可分為五大類: (一)行為(關於對方的行為,或對方缺少的行為)例:<你又把襪  子丟在地上了> (二)個人特質(關於對方的個性或觀念)例:<你真是多嘴婆,老  是說個不停,都不聽別人說話> (三)表現(對方表現某行為的方式)例:<你那顆樹種錯了,洞應  該挖深一點才對> (四)抱怨(關於對方的抱怨行為)例:<你老是對我抱怨東抱怨西  的> (五)個人外表,例:<你的頭髮亂七八糟,你到底有沒有洗頭阿> 有將近四分之三的抱怨都起因於對方做或沒做件事,雖然絕大  多數抱怨都是關於某人行為,但聽到抱怨自己的話語, 人通常會當作是人身攻擊,換句話說,((報怨的事行為,但聽在  被報怨的人耳裡,這些話就是對她們的輕辱)) 當你針對某人表示意見時,務必表明你並不是在批評他的個人  價值.  改進的事你的行為,而不是你的價值.

 我們的行為往往是童年感情創傷的證據,在人生的成長中,意味  著發覺救傷口而加以處理.  不要放棄改變的選擇權. 人際關係裡的問題可能很難纏.很嚴重.甚至很可怕.但問題出  現,是為了得到修復,而且是用愛來修復.  我們改變,對方就會改變.當我們承擔起建立關係的責任時,就  給了自己改變關係的力量.這是我們本來就擁有的力量, 我們可以建立衝突不斷的關係,也能建立不抱怨的關係,選擇權  握在我們手上.我們可以改善自己的人際關係,只要願意負起責  任,就能有效轉換.  愛因斯坦說:(人是整體的一部分,我們稱這個整體為宇宙,而人  是宇宙裡受到時空限制的一部分.人感受自己,自己的想法與感  覺, 以為自己是跟其他部分分離的,這是一種意識的錯覺,這種錯覺  是禁錮我們的鳥籠,把我們束縛在個人的慾望理,只對少數親近  的人有好感, 我們的任務應該是擴大我們的同情心,擁抱所有生命以及大自  然的美好,將自己從鳥籠裡釋放出來).  派特.帕瑞利說:(大家都想要事情更好,但沒有人想要事情改變  ).  把最大的問題化為最深的福份...

 莎士比亞說:(布魯圖,錯不在命運,而在我們自己). 關係是沒有盡頭的,或許有一段特定的關係會結束,但關係永遠  不會有盡頭;只要存在,就會產生關係.  痛苦與不滿是靈魂成長自然會有的一部分,拒絕這些,就是拒絕  成長.然而,製藥業卻利用不安與不滿這類在正常不過的經驗, 製造了一大堆抗憂鬱藥與抗焦慮藥,麻痺我們的感覺.  沒有問題.掙扎.不安.不是人生,而是死亡.  你不能只是決定你想要快樂的關係,你必須把這個目標當作你  絕對不會改變的企圖,並堅持到底.  愛默生寫道:(不論做什麼都需要勇氣,不論你決定怎麼做,都會  有人跟你說你錯了.總會出現一些困難,誘惑你相信批評你的人  才是對的, 規畫行動並且堅持到底,須要跟士兵一樣的勇氣.和平會有勝利  的一日,但是需要勇敢的人去爭取).    

In The End  

你要創造什麼樣的人生是由你來主宰,而不是情人,朋友,家人. 人生總會有很多的苦難~難題~瓶頸~而你選擇對的方法去解決  嗎?還是放任你繼續惡化呢? 我很喜歡裡面的一句話,我不依定要跟他成為無話不談的朋友~  但我也不需要把她當敵人~隨時放大他.  也許很多人都不懂為什麼她們怎麼會這樣對待我.為什麼批判  我.隨時隨地把自己想刺蝟一樣帶著防備. 你怎麼從中獲取經驗跟成長呢! 

joey y 的月圓

2011-09-13T01:15:00.002+08:00

不是她的粉絲
不識她的歌

偶然打開

幫下自己打打氣啦

謝謝你容祖兒最好時光

橫越大沙漠　越過峭壁汪洋
如疲倦小鳥　只飛往你的方向
原來用希望　才能夠支撐到這一秒
餘下一切　不需要想

期待著和你　經歷最好時光　可以嗎
還有逗留在耳邊的說話
期待著和你　覆述愛的神話　聽見嗎
能為你　將一生都可以花

重投樹蔭內　尋回了棲息安穩感覺
全屬於你　張開了的臂膞

期待著和你　經歷最好時光　可以嗎
還有逗留在耳邊的說話
期待著和你　覆述愛的神話　聽見嗎
能為你　將一生都可以花

期待屬於你　今後美好時光　可以嗎
還會　共鳴未說出的說話
期待屬於你　今後愛的豐收　可以嗎
能為你將一生都可以花
未來　同渡變化

聽到了

2011-09-07T13:23:00.002+08:00

聽到你的嚎哭聲
是電波還是真正的音波
不重要

我真的知道了
不是你對我錯的局面

只想咬緊牙關衝過去

在如夢的塵世
是夢不是夢
我實在開始難以分辨
不如
倒頭大睡
讓我在你的夢中

飄飄然

2011-09-02T02:50:00.002+08:00

工作結束
放假

有人錫自然飄飄然

最好唔好完

呵

我改左呢一篇(RE）

2011-08-18T23:12:00.003+08:00

這是世間上最邪惡的

是不原諒自已

我決定放過自已。

步伐

2011-08-07T18:40:00.003+08:00

我爸爸曾經常投訴媽媽和我們的步伐不太一致
自細到大
基本上
她都會一支箭衝前去準備好所有事
永遠不會慢慢行
有時我也會感到爸爸比較少身體力行的承擔

年略長更能體會其實不是明顯易見的身體力行
也會是承擔的一種
我太像媽

安靜
忍耐
聆聽
欣賞
還有更多好的
有建設性的

大抵是一種關係
建在磐石上
我明

我們的八月

2011-08-06T19:10:00.002+08:00

我仍然相信
八月是屬於我們的

事情對錯分不了
一個關係
也許誰勝誰負
已經不重要

一句說話
一個眼神
都講明所有

我在乎的
只是
在這些之間
流蘇和星雲

那天我收到你的

2011-07-31T09:47:00.002+08:00

夜
給我遞上平平無奇的小盒子

是有種神奇力量

一切都順利
陽光充沛
帶住你到現場

忘記了很多遺失的

2011-07-29T23:40:00.002+08:00

夜
旺角的街頭
忘記了這些重覆的動作

巴士擦過
將我從現實拉回來
雨停了地面仍舊是濕透的

我站在旁邊觀看

值得
還是不值得
彷彿只有我一個人知

又
回到基本步

心裡很平靜
我開始相信緣份

很多很多時
都身不由己

是的
我應該興幸
我應該知足
這是我的命

二十九分鐘

2011-06-16T09:36:00.000+08:00

多謝你給了我二十九分鐘

輾轉

2011-05-30T03:08:00.002+08:00

有數個原因

其一是習慣了23:00-01:30的小休時間
真是無法改變回來
醒了就是醒了

只是現在不再要等電話
不再要三更半夜吃風

有時我會想念那個時候夏天悶熱天又到了
街上仍舊是一片黃光

那頭的
夜半
船的哀鳴依舊

12/05/2011

2011-05-13T02:27:00.000+08:00

好了

從來都不知道是怎樣的

可能是太激動
可能是太痛
可能是睡得太少

只是感覺得好頭痛
身體動也動不了
眼前只看到前面的東西
只有彌敦道的巴士

良久看一下錶
知道自已發呆了20分鐘

嘗試找個地方坐下
想試吃點東西
看到這個牛肉飯竟然有想吐的感覺
然後眼前一黑
什麼也看不見

我一個人突然覺得有怕
其實馬路就在外面5米吸一口氣忍一忍
但是做這個動作也十分困難
又等了一會
只是可以維持多10分鐘馬上失去知覺

過去的4個小時
不是想睡的感覺是想動也動不了
什至想打一個電話也打不了
或者根本沒有誰可以幫到我

好可怕

差點在街上暈了

不敢做任何事去搏你關心我
對不起我真的接受不了
真的好痛我只可以打兩粒字自我安慰

是有點崩潰
只有懦弱和心煩
什麼都沒有

速度問題

2011-05-08T21:03:00.004+08:00

你今日特意打來告訴我關於速度的問題

其實有趣的
在潛意識內把那份急躁放下
是永恆的功課

有趣地
真的是應該有幾千次幾百次你在提示我

為什麼就是要那麼趕
為什麼就是要走得那麼快
又不見得有什麼成果

對了

如果我明知黃昏才會有魚
真的不用飛快地趕住去

如果這個是永遠一直下去的事情
我應該要好好想想
一點一點慢慢地去耕云

如果揠苗助長又會淪回那個轉裡面

多點耐性

夜鬼

2011-04-30T09:19:00.002+08:00

最近不知怎樣
總是有訓街的感覺
一樓其實只和大斜路相差幾米
每當有蒲精行過通常是幾個人
都會把我嘈醒
天氣熱不想開冷氣
只可以開窗

那個車聲人聲都根本無可避免
在可以擁有的都有了
還是仍是要不斷追求更好
可以安於本份一點
心癢癢改變可能又換上惡名
其實，
只想做多些做好些

又或者是
明知故犯
不入虎穴
豈知非福

D1 in 116Eilot hall

2011-04-19T11:27:00.004+08:00

back to the research based work

havent read books, english books- really academic ones for quite awhile
is challenging

grant me the serenity to accept the things I cannot change,
the courage to change the things I can,
and the wisdom to know the difference

thankyou.

可以怎樣

2011-04-03T21:23:00.002+08:00

一個人的境界可伸展到哪裡

我可以怎樣

我在這個空間可以怎樣

絕大部份時間我也覺得感覺很差

什麼也不想做
但其實做一些東西充撐一下會好一點
不用再胡思亂想

當擁有一切就會失去所有
心
一點都不平靜

知道不可以維持這狀態
但我很想認輸
一點力氣也沒有

遇上喜歡的人
遇上喜歡的工作
都永遠是沒法維持

恨什麼
怨什麼
我不知道

真的不知道可以怎樣

講起排戲

2011-03-24T12:31:00.005+08:00

有一個工作上的朋友說他六月會有自己執導的一套劇會演出，很替他高興。

又有一個舊朋友就在家某角落尋回我曾幾何時寫的劇本，她說: "有某一兩個劇本我是想來想去都不知自己演那個角色(可能太配角，哈)，你當然都是主角之類的。"

我覺得好有趣

今日沒有一個人會認為我會是一個演員或者一個導演，包括我自已
那個只是我曾經很努力研究的東西
是一個改變我對世界的了解的機會

是一個起點

也許　我今日已在忙碌生活　忙碌工作
但我會為
我曾經是對自已充滿信心而感恩

今日我感到無限困惑
原來我一直都好努力
真的好應該欣賞自已多一點

quote一句：不要怕　只要信

你

2011-03-19T01:18:00.000+08:00

你晚上的來電
原來是何等寶貴

將來

2011-03-18T14:05:00.002+08:00

關於打算將來

恐怕實在是沒有很多將來可以打算得到
這個是我十五年前的想法
無可否定這個早已根深蒂固的想法
一次又一次被很多事物再肯定確立

我想做製作是我十五年前已想做的事
只是那個時候沒有足夠的知識去了解這是什麼的一回事
好了雖然還要再給給力現在總算是在做了

我想離開衙前圍道是我十五年前已想做的事
只是那個時候沒有足夠的能力去獨立
好了雖然還努力堅持住現在總算是在做了

我想和家人和睦相處是我十五年前已想做的事
只是那個時候沒有足夠的智慧去溝通
好了雖然已是各散東西現在總算是在做了

我想和那個喜歡的人努力生活是我十五年前已想做的事
只是那個時候沒有任何足夠的條件
好了到了現在到我明白多了一點總算是在做了
為什麼我仍然還是差了一點點
為什麼還有那麼多為什麼
為什麼我怕

如果這些我有的一切關於我的所有都在瞬間消失我會怎樣

到了現在我可以為自己打算一下嗎

昨天 P說了一堆理財的事

我是要為自己打算一下了吧
我是要為你打算一下了吧

關於將來我今日仍要繼續努力

i believe in effort+miracles

2011-03-08T00:52:00.000+08:00

唯獨你是不可取替

曾聽說有許多戀愛　沒有結果
卻剩傷心者感慨　令我都刻意避開　是我不敢相信真愛
但你不惜真心真意對待　竟令我再感到意外
讓我獻出全部熱愛　全面喝采

如果今天將失去　眼前的一切　剩低清風兩袖也不計
唯獨你一個是不可給取替　是我生命裡的一切　Wooh
如早知今生跟你　有幸可相愛　在當初應更努力為未來
其實我知道　是可一不可再　下半生准我留住你　一直相愛

誰似你這般欣賞我　誰也說不上你一般清楚我
問我可需要甚麼　願你終身交托給我
讓我一生好好把你照料　請讓我體恤你需要
讓我獻出全部熱愛　從來沒缺少

如果今天將失去　眼前的一切　剩低清風兩袖也不計
唯獨你一個是不可給取替　是我生命裡的一切　Wooh
如早知今生跟你　有幸可相愛　在當初應更努力為未來
其實我知道　是可一不可再　下半生准我留住你　一直相愛
其實我知道　是可一不可再　下半生准我留住你　一直相愛

在北京城的最後一夜

2011-03-05T18:54:00.006+08:00

京城這個地方對於我來說有好多好多回憶
很多年前我很想很想在這停留

那年
又是冬天從上海回來剛剛下完雪
比較冷我猶記得那些風吹的刺痛

又好幾個春夏秋冬
上天對我不薄總不讓我在極至嚴寒的大雪天停留
我感激

在北京的這些日子裡
除了認識了整個城市跟住在這城的人混熟
很多熟識的面孔很多來自四方的人
感激每個人都對我很好工作上空閒時很多很多都寫在心上

然而也有些很不快的事不過都過去了如煙飄走如水潑在地上蒸發掉

在這個京城的那條燈柱之下
我做了一個決定一個改變了我許多想法的決定

到了今天在北京城的最後一夜
仍然覺得那一天我在這裡
看似一時衝動
感覺荒謬魯莽不夠成熟的這些這些決定
對於我來說變成了最重要
我不可能忘記不可能錯過也不會後悔

仿似太多淚水卻忘記了那些笑聲那些吹住風日盼夜盼的日子
可能你忘了
可能連我也忘了那個衝在路上大聲唱歌的日子

可能根本沒有可能

事實是我們在這窄巷相逢
如果你仍然相信
那飄著雨的流蘇仍然會在
天可能仍然陰
那兩條魚亦仍然在水巷中游著

而只會是那兩條魚，沒有其他可能

好想比心機做好工作

2011-02-19T23:47:00.000+08:00

我好想可以安安定定做好份工，唔該

最近成日會聽到側田的這舊歌

2011-02-19T03:40:00.002+08:00

最近搭車時又LOOP番側田

你上次在K時問我為什麼我會狂笑？

我有今日

Hate myself for loving you so much
Oh I hate myself for falling back in love
Never been good at words I wanna say
I sing my love for you
I'll just let the music make sweet love to you

曾經　和你因工作一起遠飛
但我還未知心中有你
仍為了別個她魄散魂離
因她　無法得到因此心已死
我便自卑　不敢抖氣　已經苦得想死
遑論有天居然愛你

直到一天　共你相見
被我知你從上次開始接觸　便已就似觸電
猶如得到　星光的加冕　我沒被討厭
多得有你　我終於有這天

多麼憎我太慢才識你
我更加不想勉強地去親你
是你喜歡我　當然都愛你　和她不敢去比
仍舊答謝你　有你的眷戀　令我也有了生氣

多麼憎我試著迷戀你
我怕想擁抱你也為了出氣
願我拋開過去一心愛你　忘掉她的氣味
若我敢再記起　對不起了你

如果　和你一早得到好結果
沒法明白單戀的痛楚
難道我樂意得到折磨
而不過　從我跟她苦戀的最初
縱沒成果　顛倒的我　滿足比傷心多
難道愛辛苦方似我

多麼憎我太慢才識你
我更加不想勉強地去親你
是你喜歡我　當然都愛你　和她不敢再比
仍舊答謝你　有你的眷戀　令我也有了生氣

oh　終於得到了被愛
oh　無論興不興奮當天已不在
願你終於變了一生最愛　連我悲觀也改
沒有舊人存在　放心給你愛

做人或者　不必要得到最想
如為快樂設想　就祝福我倆

如果你問什麼是愛

2011-02-19T00:08:00.003+08:00

愛是恆久忍耐
又有恩慈
愛是不嫉妒
愛是不自誇
不張狂
不做害羞的事
不求自己的益處
不輕易發怒
不計算人家的惡
不喜歡不義
只喜歡真理
凡事包容
凡事相信
凡事盼望
凡事忍耐
凡事要忍耐
愛是永不止息

有點難
因為期望自已做到要很多時間
所以也要給時間人家

不隨便放棄
不輕易發怒
然後是忍耐忍耐忍耐忍耐

如果我可以愛自己多一點
一定要更有耐性

好亂好嘈好嘈
一點都不安靜
帶了一個沒有聲音的headphone
覺得四周圍都好嘈

我希望我的心可以安靜下來

夜裡的街特別安靜
那種不安盤旋

翩翩地在遠處美麗著不可及不可觸
一伸手驚破了那珍藏的夢

你問了我一堆問題

2011-02-09T23:18:00.002+08:00

要思考一會

Next Roll in 100:53...

70025060

今日又發生好多無聊的小事
忙完一大團
其實都係無咩野跟住個頭痛到爆
訓左一陣

結果因為猶豫左一個鐘
果四支雪茄就貴左200蚊
都其實唔係我D錢
而且都一定係要用

只係原來都可以再輕鬆D

唔應該成日都因為無謂既小事咁緊張
Relax~

強迫症

2011-02-09T01:07:00.001+08:00

患強迫症每天洗澡20小時怕菌英女猝死家中

(明報)2011年2月8日星期二 05:05
【明報專訊】英國一名患了強迫症的40歲女子去年猝死家中，她的父母因「誤殺」罪被捕。兩人透露，女兒過去18年飽受強迫症困擾，極害怕接觸到病菌，一天要洗澡長達20小時。

40歲的漢考克斯（Samantha Hancox）去年5月被父母發現死在家中椅子上，驗屍證實死於脫水及皮膚感染。她的父母其後被警方以「誤殺」罪（manslaughter）被捕，他們暫獲准保釋，等待警方進一步調查，兩人周日透露了女兒生前的痛苦病况。

怕接觸病菌除就診18年不出門

漢考克斯的父母指出，在漢考克斯10歲時，一名親友食物中毒身亡，其後其祖母又去世，令漢考克斯開始患上嚴重強迫症，非常害怕接觸到病菌。14歲時她退學留在家中接受教育，3年後因強迫症被迫放棄正在修讀的法律課程。

他們聲稱，漢考克斯長期隱居在家，過去18年間，除了到醫院就診外，漢考克斯只離開過家中一次。她每天都會花上近20小時淋浴，要求把家中所有物件包裹起來。若父親外出過，就要先換衣服，或是把衣服脫得只剩內衣褲後才能進屋，有時漢考克斯甚至要求父母將曾外出穿過的衣服燒毁。隨著病情加深，她經常洗手，又會在手上套上襪子。在去世前幾年，她更只准許父母進出家中，務求家居「零菌」。

曾去信貝理雅父轟當局未協助

在漢考克斯去世前5年，她的精神狀態嚴重惡化，拒絕任何醫護人員探訪，亦害怕獨自出門。直至去年5月，漢考克斯拒絕進食，骨瘦如柴，並出現皮膚問題，最後病逝。

漢考克斯的76歲父親批評當局對女兒的病情缺乏幫助，「我們曾嘗試求助，但精神科醫生只是不斷前來為漢考克斯評估後便離去。她曾短暫入院數次，但對她並沒有帶來實質幫助。我們甚至曾去信前首相貝理雅求助。」漢考克斯母親說，女兒曾經希望接受精神治療師診治，但始終未獲安排。

每日郵報/每日電訊報

追加：社評

2011-02-06T02:03:00.000+08:00

有償採訪是傳媒大忌環保觸覺要懸崖勒馬

(明報)2011年2月4日星期五 05:05
【明報專訊】樹仁大學新聞與傳播學系學生去年底以「學生實習電台」記者身分邀約環保團體「環保觸覺」訪問時，被要求「做義工（來）換訪問」，學系以有違基本新聞採訪原則拒絕，結果環保觸覺將樹仁新傳系列入「黑名單」，不再接受其學生訪問。我們認為，任何新聞採訪，一旦涉及金錢或實際利益交換，不論是記者收取報酬才報道，還是被訪者收取報酬才接受採訪，報道內容的公信力都會大打折扣，故有償採訪是傳媒的大忌，樹仁學生拒絕這項無理要求，絕對合理。信譽是壓力團體贏取公眾信任的基石，環保觸覺應懸崖勒馬，盡快取消相關安排，否則其公信力勢將受到質疑。

收受利益才願受訪

訪問內容勢受質疑

對於今次事件，環保觸覺主席譚凱邦回應稱，2009年起有大量學生邀約訪問，令團體難以應付，因此訂下政策要求所有學生訪問後均須做服務。譚凱邦這番回應的理據，並不合理。

有償採訪是傳媒行業的大忌，是業內人士必須力拒的底線。其中一種有償採訪，是被訪者希望傳媒正面報道其訊息，故向傳媒派發有形或無形的利益，如派紅包、購物優惠等。這種手法在內地甚為盛行，但性質形同賄賂，等同花錢收買記者，把吹捧被訪者的宣傳廣告包裝成公眾誤以為是客觀公正的報道。這做法嚴重損害傳媒的公信力，任何新聞系學生都知道，這是絕對要不得的做法。

這次環保觸覺提出的是另一種有償採訪。環保觸覺要求記者答應提供義工服務，才接受訪問，這種有條件的所謂「義工服務」，根本不是「義工」，而是「有償勞動」，其性質等同被訪者要求收取金錢利益，才願意接受採訪。

一旦被訪者接受採訪會得到實質的利益，被訪者很易會把自身的經歷誇大，以博取更多的採訪機會，進而賺取更大的利益。一旦採訪涉及利益瓜葛，採訪的內容就不純正了，採訪與被採訪的一方都會受到質疑。報紙或電視新聞經常出現的人物專訪，傳媒絕不可向被訪者提供報酬，否則被訪者就有極大誘因「作大」。

受過專業傳媒訓練的人都知道，若要邀請專家學者接受訪問，只可提供車馬費，不可提供直接報酬。若專家學者收取報酬，就必須向觀眾交代，其身分已變成「客座主持人」或是「評論員」，身分已由被訪者變成傳媒僱員。傳媒人對這麼細微的分野如此著緊，正是因為公信力是傳媒的命根。

同樣地，信譽也是壓力團體贏取公眾信任的基石。如今環保觸覺要求記者提供勞動服務才接受訪問，勢必令人對訪問的內容產生懷疑，質疑團體與哪些傳媒有特殊利益關係，會否因為個別傳媒付出較少，受訪時就不盡不實。最終，環保觸覺只會自毀公信力。

此外，過去從未聽聞環保觸覺對傳媒有同樣的要求，如果這樣的做法只是針對極之需要培育的學生，則更為不妥。樹仁大學學生雖然不是正式的記者，但其採訪過程與正式的傳媒無異，加上香港的傳媒根本沒有正式註冊制度，任何人也可以成為記者，故學生電台記者的身分，其實與傳統媒體的記者沒有分別，環保觸角應一視同仁。

應接不暇可拒訪

樹仁學生比譚凱邦更專業

如果譚凱邦認為學生媒體記者的準備不充分，提問不專業，又或是自己工作太忙應接不暇，大可拒絕接受訪問，絕不可要求學生提供所謂的「義務勞動」。在這次事件上，樹仁學生的表現，比譚凱邦看來更為專業。

歡迎回應 editorial@mingpao.com

重讀剪報：從環保到上位

2011-02-03T02:33:00.012+08:00

未訓睇到一則有趣的新聞令我再重讀幾篇剪報

我在FB是有留意呢個環保觸覺的組織﹣的確是令我知道我“不應該”去食藍旗吞拿魚。
但是，究竟我食不食板長是否真的可以幫到那些可憐的瀕危物種呢？有時，我都會懷疑。

世界太多資訊，根本都無時間去消化。

回到正題，我是看到那則：“「環保觸覺」要求做義工換訪問樹仁學生堅拒三大新聞系斥不妥”＋“譚凱邦：應接不暇成功減訪問”而感到不安。

內容是這樣的：一個機構因為無人手，所以要求來做訪問的大學生／中學生免費做義工宣傳該組織，而引至和樹仁新傳系交惡。即係以後唔使指意你來做訪問。機構的負責人指出因為太多人要求訪問，希望得到“等價交換”幫幫手。

表面上，是好似好正常，但你再留心看看：

“... 樹仁新傳系3年級生翁同學去年底以學生實習電台「新傳電台」記者身分，聯絡環保觸覺邀約譚凱邦就屯門區興建焚化爐一事接受訪問。她表示，負責職員要求她為環保觸覺做義工最少3小時，並需先發電郵給機構，表明有意做義工，獲機構回覆同意後才提交採訪大綱。”

其實，將該機構的服務／目標向公眾(或同學）宣傳已經是幫他提升知名度啦。正如文內其他學院的老師所講，「若機構不願接受訪問，可直接向學生說不」。為何要又食又拎呢？不是妨礙新聞自由係咩呢？

再引：“... 譚凱邦慨嘆「好人難做」。他解釋，兩年前教育局推行新高中通識科後，「差不多隔日就有學生約訪問」... 推出措施後成功減少接受學生訪問的次數，以過去一年為例，在100名約訪問的學生中，有20人因訪問後要做服務而放棄。餘下接受條件的80人，只有約60人履行承諾為環保觸覺做服務，20人則對服務一事不了了之。"

"... 他堅持仁大學生代表校報訪問並非真正新聞工作者，待遇應與中學生一視同仁，交易條件都是為「篩選有心的學生」..."

拿拿拿! 重點來了，令我感到極度不理解的事，這個機構推行的所謂政策根本是自己利益行先，講咩我為人民服務！對我沒幫助的，猶如垃圾。因為這些要教育的“小朋友”根本不知道佢係邊位，無助於其提升知名度，又花大量時間。其實，真係人之常情。但我不明白，為何樹仁新傳系會同佢交惡。我諗左一陣，再睇番呢個譚凱邦係咩水？

成功推行麥記無吸管日的譚凱邦，同我一樣都是80後的。明顯地，佢亦都是一個將自己打入政界的人。我不會懷疑他對推行“環保”生活的熱情。但如果某年某日之後，他再參選，我有可能成為他的選民，就會認真考慮他的推行“環保”動機。

都不是第一次：

09年8月，蔡子強寫左一篇“小心莫變成環保塔利班”去講:

“...據報道，該節目的內容是要求藝人以不同姿態，通過迎面而來的超大型發泡膠板，若失敗便會被撞落水池，節目中每一回合，均需使用一塊2米乘4米乘20厘米，體積約為1.6立方米的發泡膠板，每集使用多達5至6塊。該環保團體認為這會造成很大的浪費，所以要求永久停播該節目。該環保團體亦同時批評無線電視的另一節目《美女廚房》，因嘉賓害怕以及不懂屠宰那些作為食材的動物，而殘忍虐待動物，使動物在惶恐中死去；而另一個節目《獎門人》系列，則是「無衣食」，節目中的環節，往往出現食物飛墜地上，以及浪費大量忌廉等場面。該團體因此亦提出，這兩個節目也應一併作出檢討及改變。"

"...我看了這段報道後心裏不禁納悶。

對後兩個節目作出「改良建議」，我還可以接受，但要求前者「停播」，是否就有點流於霸道呢﹖

按該團體的邏輯，香港電影業界，以後便再也不能拍攝那些過往最擅長的諸如連環撞車，以及爆破、火災等片段，因為一樣會造成（甚至更大）的浪費。而荷李活那些億萬金元大製作的災難片，更是罪大惡極。

你可以認為這類節目無聊、趣味低俗、bad taste，自己抗拒不看，又或者鼓勵別人不要看，但鼓動輿論，施壓要求停播，則是另一回事，因為這會牽涉另外一些價值及原則，如創作自由、廣播自由等。

我們必須要有很強、很強的理由，才可以要求電視台停播一個節目。因為大家必須知道，如果今天我們可以以環保為名，振振有詞的要求禁播某類節目；那麼明天別人也可以以愛國主義為名，用同一種推論手法，理直氣壯的施加政治壓力，要求停播別些節目，例如《鏗鏘集》。有時他們鼓動民粹主義的能力，遠遠比我們想像中要強，看看內地「憤青」的百態，大家便可想而知。
你或許會辯說自己只是一個無權無勢的環保小團體，不要渲染來自你們的所謂政治壓力。但我想指出，在未來與當權者就種種言論、新聞、創作自由，所作出的抗爭當中，往往就是有賴於類似無權無勢的公民社會。我敬重當中每一個民間團體所作的貢獻，但也希望大家小心，今天踏出的一步，可能會授人以話柄，令到未來的抗議變得軟弱無力。

希望社會能包容

美國右派的一個慣用把戲，就是加鹽加醋，渲染來自某方面的危險，並以此為藉口，從而收緊民眾的自由與人權，反恐便是箇中的表表者。我們在推動環保時也要小心，切勿墮入同樣的圈套，凡事上綱上線。
近日我真的驚覺香港正慢慢出現這種危險，正如前幾個禮拜我寫過，禁煙便是另一例子。大家都不會反對，吸煙不單危害健康，二手煙更會牽連和影響到其他人，但在限制抽煙行為之餘，是否也應該包容一些呢﹖正如我提過，在筆者任教的大學，以及所居住的屋苑，亦實施全範圍禁煙。其實在兩處地方，都存在大量露天和空曠的地帶，通風不存在問題，在戶外吸煙對別人影響不大，為何要如此「趕盡殺絕」，我也不能理解。更為變本加厲的是，如今更有人主張進一步立法讓全港禁煙。
環保是好，不吸煙是好，但最好透過「講道理」的方法來說服其他人，而不是以霸道的方式來逼人就範。如果我們慢慢接納了這種輕易便「不准這不准那」的邏輯，當有一天民粹主義的狂熱在香港捲起的時候，民眾便會對一些橫蠻以至粗暴干預自由的做法，習以為常，以至麻痺。

海耶克說過：「通往地獄的道路，往往是由善意所鋪成的。」

我一直相信民主的其中一個重要本質，就是──多元社會，沒有一個唯我獨尊的絕對真理，容許不同價值同時並存，當中努力求取一個平衡。

我不希望大家只看到一些政治正確的大原則，就熱血上腦，義無反顧，遇神殺神，遇佛殺佛。如果有一天我們變得像美國一般，事事追求政治正確，常常把原則和指控無限放大，那只會是一個令人十分窒息的社會。
我希望我們的社會能夠包容。

如果明光社要求港台電視節目《鏗鏘集》不應該拍攝和播放同志日記、一連串不准這不准那的舉動，會被人視作「道德塔利班」；那麼我們也千萬要小心，在推動環保之餘，諸如要求永久停播《大咕窿》之類的節目時，自己會變作「環保塔利班」。"

我睇到呢一個位，真感覺到被人利用左。如果RICKY SAN 用300萬買藍旗吞拿魚提升其公司的名氣，呢個譚凱邦就係用呢D不知所謂的理由不停地將人洗腦。你知啦，環保是大熱，現在又推行新高中通識科，真係一條好好的客源。見到其競選海報用環保為題，真是極為嘔心。我討厭這些抽水的行為。正如明光社成日出來抽水一樣。有正經事又唔好好做，就是搏名氣。如果講環保份子周兆祥就比較有說服力，起碼我真係見到口口聲聲要爭取的是會實踐的。講番那個“無吸管日”，究竟有幾多食麥記的人因此用少左膠吸管呢？我真係見過有職員係“無吸管日”派吸管﹣咁呢個人同特區政府成日比人鏟個樣：“每每事件都會淪為政治SHOW” 有何分別？

將政治、政策、媒體混合於一起有理無理都講一餐是否就是今日的風氣。這些根本就是暴力：作為一個小市民，我不受這些事影響的可能只有一個﹣I will just shut my ears up. 太累太重了。

YEAR OF RABBIT

2011-02-03T01:24:00.002+08:00

IS TIME TO FIX THE FALLING APARTS

I WILL TREAT MYSELF BETTER
AND STAY HEALTHY

兔氣揚眉

自己的功課
自己做

康復進度

2011-01-23T16:53:00.002+08:00

其實一切都跟住我的計劃
奇怪地當有著各種變化都跟住計劃走

好順利

12/16 進行手術
12/18 出院
24/12 開始放棄士的
29/12 拆線
4/1 第一次物理治療，4以5度，可行得平路無大問題
6/1 第二次物理治療，70度，穿TugGrip
10/1第三次物理治療，90度，傷口疤開始減腫
12/1第四次物理治療，100度，開始比較少痛
20/1第五次物理治療，120度，可以上到樓梯，落樓梯差DD

其實都算OK。
希望可以加強力量，可以增加行路的時間。

Being too Emotional

2011-01-23T16:50:00.002+08:00

This is something very devastating.

This is something kills me all the time.

This should be under my control.

le mont saint michel

2011-01-22T22:33:00.000+08:00

i received a hello from afar

悠長假期之後

2011-01-19T13:53:00.000+08:00

我這個半奮鬥mode也維待了一段時期

我想又差不多要開動了。

不過
等我病埋呢幾日先。
sneezing......

超越

2011-01-13T00:40:00.002+08:00

並不是要超越誰
只是想超越自已

我可以做得到

在你黑到發亮的曈孔
看到我有多堅定

有時
我會覺得愛可以超越很多東西

The Moment of Truth

2011-01-09T12:01:00.001+08:00

就睇呢一刻
是一個考驗

happy new year 2011

2011-01-01T04:30:00.000+08:00

我的新年願望是
O 可以快點拍拖多謝。

2010 我

2010-12-30T14:46:00.004+08:00

2010年真時很難熬的一年
還有一天就過去了
實在感恩只因都過了
關於痛的事實在太多

真的老土但
如果人生是有得必有失
就是
選擇工作但是放棄健康
選擇任性但是放棄舊生活掙扎

從我這個快要crackdown的世界
怎樣把碎片整理好從新上路

放下忍耐寬容
這些都是新的功課

愛與不愛難道只在渺渺之間
我想我應該愛自己多一點
先有能力帶能量給身邊其他人

當所有事都壓過來令人呼吸不了
我可以有多冷靜去面對去解決
只可以硬住頭皮咬住牙齦

其實明明白白想要什麼
快要把方向盤轉回來

也許你對我真的太重要

讓理智在叫著冷靜冷靜　
還恃住年少氣盛
讓我對著衝動背著宿命
遺忘自己的姓
沉睡的凶猛在蘇醒　完全為你現形
這個世界最壞罪名　叫太易動情　
但我喜歡這罪名

驚天動地　只可惜天地亦無情
不敢有風　不敢有聲　這愛情無人證
飛天遁地　貪一刻的樂極忘形
好想說謊　不眨眼睛　這愛情無人性
若世界陷進大騙局裏面　朋友亦難以發現
共你隔著空在秘密通電　挑戰道德底線
如若早三五年相見　何來內心交戰

。。。

窗邊雨水　拼命地侵擾安睡
又在撇濕亂發堆　無需惶恐你在受驚中淌淚　別怕愛本是無罪

請關上窗　寄望夢想於今後
讓我再握著你手　無須逃走
世俗目光雖荒謬　為你我甘願承受

願某地方　不需將愛傷害
抹殺內心的色彩　
願某日子不需苦痛忍耐　
將禁色盡染在夢魂外

千種痛哀　結在夢魘的心內
願我到死未悔改　
時鐘停止我在耐心的等待　
害怕雨聲在門外

若這地方　必須將愛傷害
抹殺內心的色彩　讓我就此
消失這晚風雨內

痛

2010-12-18T23:25:00.003+08:00

有時最痛不是肉體上的痛
反而是精神上的。

手術很成功
但現在很腫。

YOU

2010-12-13T00:35:00.001+08:00

我會學習等

我會學習忍耐

影響力

2010-12-04T10:42:00.002+08:00

有些人的確極具影響力
就為了簡單的一句說話

在這個變幻的空間
我
的確也改變了許多許多

雖然我仍深深相信緣份這樣東西
但我真的不再那麼感情用事
或者真是要好好控製一下

不知道明天如何

想我會好好去想一下那些問題

在這些事上面一直都是以人為本

沒有身邊這些人
我，根本不是我

又loop回來了，你看到這個循環嗎？
貓貓貓
搬家
又回來又是一堆堆我舊人舊事

這一次可能是第二百九十七次重整旗鼓
我真希望可以背得起

知道嗎
我常常不認為不相信這些夢幻般的好事會下降臨我身上
所以到了真正來臨之時

我害怕得坐不安吃不下

對於轉變和堅持

2010-11-26T10:27:00.002+08:00

突如其來的消息
對於我來說一點也不意外
即使我從沒有計劃回家
我根本就很習慣　

根本就沒有恆久
來去像風
這一刻　那一刻

我根本就有隨時離開隨時往任何地方跑的準備

因為我不擁有什麼
也沒法去擁有什麼

不要說工作　更不要說一個關係
連一個洗衣機可以跟足我11個月
我都要心感安慰

因為對於我來說轉變就是永恆
我只可想這一刻的事
我也背不了這麼多的事

倒下來　
好不容易才重從新爬回來
面對四面白牆

我只可堅持剩下來的自已
一口一口的把她吞下肚了裡

2006年這首歌在我最低的時候把我拉回來

2010-11-25T23:45:00.003+08:00

我連自己也不愛還有能力愛誰

給我自己：

綿綿
和你也許不會再相擁大概你的體重會抱我造夢
從前為了不想失約　連病都不敢痛
到哪一天　才回想起　我蠢

和你也許不會再通宵坐到咖啡酸了　
喝也喝不掉從前為你得無聊　寧願休息不要
談論連場大雨你窗台漏水　不得了

從來未愛你　綿綿可惜我愛懷念　尤其是代我傷心的唱片
從來未愛你　但永遠為任何人奉獻
從沒細心數清楚　一個夏雨天一次愉快的睡眠　斷多少的髮線

和你也許不會再擁抱　待你我都蒼老散半里的步　前塵就似輕於鴻毛
提及心底苦惱　如像自言自語說他人是非　多麼好

從來未愛你　綿綿可惜我愛懷念　尤其是代我傷心的唱片
從來未愛你　但永遠為任何人奉獻從來沒細心數清楚　一個夏雨天
一次愉快的睡眠　斷多少髮線

從來未愛你　只喜愛跟一顆心血戰亦懷念那些吸不透的香煙
從來未愛你　只喜愛共萬人迷遇見從來沒細心數清楚　
一個夏雨天一次愉快的入眠　斷多少髮線

為什麼總是下著雨
為什麼仍然睡不著
為什麼就是這麼多人路過

停

2010-11-25T12:43:00.005+08:00

看來　真的要停下來了

所有的東西都只顯示出一個字：停

要虛心學習等的；要虛心學習忍耐

謝謝你提我

無端端質我一句

2010-11-24T21:09:00.002+08:00

回到房間，電視劇的一句話：感情是兩個人的事。一個人自己在瞎起勁，有什麼用？

Blue Suede Shoes /Chris Garneau

2010-11-20T14:58:00.002+08:00

i hope you don't go away
i still have some nice things to do and say
i don't laugh when i can
i don't feel like a very good man
but you, you know me well
and wouldn't it be swell
to find nothing blue about me and you
your blue suede shoes
you left them on mine last night
after the wine and the fight
but we're a dime in a well
they're hard to find
those, they're mine
just thinking about me and you
your blue suede shoes
you left them on mine last night
its alright
i do, i take care of the love
cause red rockets fly if you don't
i'm always gonna worry about this
but you'll tell me its okay chris
i can't tell you why babies cry
out lies they wont keep us alive, no
i hope you don't go away
i still have some nice things to do and say
like we're a dime in a well
they're hard to find
those, they're mine
just thinking about me and you
and your blue suede shoes
you left them on mine last night
but its alright
ill try to laugh when i can
ill try to be a better man

有些歌

2010-11-20T11:29:00.003+08:00

其實我懶聽歌

那些都是很久之前從Ｏ的那邊抄過來的
實際是什麼都是個驚喜

週六早上又來侵襲我
是的我的心太弱
我受不了那些音符那聲線那個影像
我受不了

開心因我遇上你　傷心因故事太美
相識已是種福氣　相戀締造了傳奇

開心因我望遠處　傷心因約定太遠
天空降白色的雪　收起眼淚不肯說穿

我好愛你　需要你
我得到你　怕失去你
緊緊擁抱過　傾心相愛過
然後結果不想太多

你心太美　好愛你
缺少氧氣會失去自己
他朝不理我　清醒不算錯
唯願痛苦一拖再拖

我好愛你　需要你
我得到你　怕失去你
緊緊擁抱過　傾心相愛過
然後結果不想太多

你心太美　好愛你
缺少氧氣會失去自己
一生都銘記怎麼講愛你
融掉了打開的心扉

我好愛你　你好愛我

哥哥的歌在播

2010-11-19T11:01:00.003+08:00

誰亦能呵一呵　一張嘴一副面容差不多
但別要選出色一個　耗盡氣力去拔河
懷內能躲一躲　力度與溫度　差不多
唯獨你雙手握得碎我　但我享受這折磨
可以說走　一早已拼命退後
想過放手　但未能夠
怪你過份美麗　如毒蛇狠狠箍緊彼此關係
彷彿心癮無窮無底　終於花光心計
信念也都枯萎
怪我過份著迷　換來愛過你那各樣後遺
一想起你如此精細　其他的一切沒一種矜貴

祖與占三角

2010-11-15T13:37:00.004+08:00

完美的嘉芙蓮說：
生命不過是場寂寞的相遇，沒有愛情，你的生命毫無價值
你說：我愛你
我說：等等
我本來要說：帶我走
你說：走開

讀編劇課
老師形容三角之不隱固
永遠在流動　永遠發生衝突
永遠刻骨銘心

那天．我們重新再來一遍

2010-11-15T11:32:00.007+08:00

天色昏暗路上人稀疏有的還倦床上反身
寒風刺骨的天氣有點哀愁
一幕幕的前塵往事

完了
把卡式帶的倒過來

A SIDE重頭再來

陽光普照得刺眼
天氣很熱

穿上的外衣
都一層層的脫下來
把那些過去的一切都脫下來

赤裸得毫無防備
我就縛起你雙手
我就浸你兩腳在大海
走也走不了

那天．我們重新再來一遍
簡簡單單
不再想那麼多
不再想那麼清楚
不再想得那麼累

就這樣，就好

ipod looping

2010-11-13T15:34:00.001+08:00

今天只做一件事

發覺這世界永遠太少空間
因此花一天支配一切時間
發覺這世界永遠太嘥心機
因此花一天思索一切道理

消失太快　捉得到太少
因此花一天感覺一切是愛
茫茫人海　或有幾多漂泊與淹蓋
人人尋找愛　或有幾多爭鬥與比賽
越覺得剩低幾多未變的愛

慢慢地合作新詩
靜靜地同床午睡
再發現歲月換來幾次厭悶幾多親愛
有各樣劫災　和充滿意外
因此我要努力繼續能戀愛

慢慢地邁向聽朝
靜靜地懷念昨日
再決定今天只要相信愛
叫皺紋散開　喚青春歸來
因此我喜歡花一天感覺一切是愛

發覺這世界永遠太少深刻
因此花一天改變一切習慣
發覺這世界永遠太多蹺蹊
因此花一天擁有一切運氣

消失太快　捉得到太少
因此花一天感覺一切是愛
茫茫人海　或有幾多漂泊與淹蓋
人人尋找愛　或有幾多爭鬥與比賽
越覺得剩低幾多未變的愛

慢慢地合唱K歌
靜靜地同遊網上
再發現歲月換來幾次厭悶幾多親愛
有各樣劫災　和充滿意外
因此我要努力繼續能戀愛

慢慢地邁向聽朝
靜靜地懷念昨日
再決定今天只要相信愛
叫皺紋散開　喚青春歸來
因此我喜歡花一天感覺一切是愛

喜歡花一天跟你一切是愛

Scorched Earth Strategy

2010-11-12T13:58:00.003+08:00

A scorched earth policy is a military strategy or operational method which involves destroying anything that might be useful to the enemy while advancing through or withdrawing from an area.

Although initially referring to the practice of burning crops to deny the enemy food sources, in its modern usage the term includes the destruction of infrastructure such as shelter, transportation, communications and industrial resources. The practice may be carried out by an army in enemy territory, or its own home territory. It may overlap with, but is not the same as, punitive destruction of an enemy's resources, which is done for purely strategic/political reasons rather than strategic/operational reasons.

發惡夢

2010-11-12T01:14:00.002+08:00

其實原來真是好耐好耐之前

我又發了同一個惡夢
心裡面幾驚都好
似乎我只可催眠自己唔好驚

The cats...

2010-11-11T10:05:00.002+08:00

謝謝你們把這些令人樂透半天的小朋友發過來

愛別離

2010-11-09T04:26:00.001+08:00

佛陀說：「什麼是愛別離苦呢？在這裡，任何人有想要的、喜愛的、愉快的色塵、聲塵、香塵、味塵、觸塵或法塵，或者任何人遇到心懷善意者、心懷好意者、心懷安慰意者、心懷安穩意者、母親、父親、兄弟、姊妹、朋友、同事或血親，然後喪失了與這些人的會合、交往、聯絡、結合，那稱為愛別離苦。」人生中總有這些小小大大、難以補救、甚至無法挽回的必然遭遇，她希望瞭解失落的反應、認清痛苦的原因，學習「面對它、接受它、處理它、放下它」的心態與方法，進而協助他人，從「愛別離」中認識自我、體認無常、告別悲傷的知見與資糧。
　　一切現象無不是有因果性的，但是要求正確而必然的因果關係，不可籠統而講。正確的因果律是注重思想與行為的，指導人該怎樣做，怎樣才能做得好。則自己能得到真正的安樂，世界也可以得到和諧的安樂，這才是真正的因緣論，能得到究竟的解脫。

　　生與死無所謂好與壞，苦難也具有正面與負面的意義；愛別離苦不苦，全歸因於我們的回應。摯愛往生的不幸，不一定抹煞的了我們對於生命的信仰與素質。離開不是只有絕望，而是更能見證生命的可貴，讓我們更肯定生命的價值，讓我們即使面對素不相識的人，也能寬容與愛。

　　愛是生命中力量、勇氣與希望的泉源；愛不是崇拜，而是接納；愛是能夠包容，懂得原諒。愛別離，苦？不苦？將對親人的愛轉化與提昇，將會發現其實他們並沒有死，也沒有離你而去，因為真正的愛，是大悲心起；因此我們無始劫來無量無邊的摯愛，才能永遠跟我們在一起。

redirected

牛二

2010-11-08T22:14:00.005+08:00

二窩頭好香
陪我入睡的好伙記
那怕是38还還是42度
你始終如一
眼前花白
但願可以不支倒地
可惜沒有

完全的倒下來
我愛你又如何我堅持又如何

你愛過我嗎
也流乾眼淚也會心碎
由愛上了的那天我也知道這是苦路

醒來心口又痛可以讓人睡一睡嗎

剪

2010-11-06T09:52:00.006+08:00

不知從那一年開始
我就很享受剪頭髮的樂趣

那些水蒸氣那些煙霧那些洗頭水的氣味

每一次我不開心
總覺得把頭髮剪掉
就是一個整理自已的過程

在家的時候
習慣了Kari 師傅
我還是很感謝她們公司搬到老遠
坐車的時候可以靜靜想想事情

頭髮最近很脆弱
又染又電沒有給好休息
很黃又開叉的確沒有時間好好對她

一日有24小時
其實是在忙什麼呢
上班落班朝九晚十
剩下的11個小時
扣6個小時可以訓
1個小時擦牙沖涼洗面
還有4個小時可以做其他野

昨晚趁收工的時間
車子送完phil之後
其他人回家
我也跳車去了

對於一個陌生的的店
基本不會有要求
只心想剪完快快回家

從來都未留過長髮
常探索長一點的可能
不過又覺得這個人才是我

對住鏡子我在想這個人是我嗎

上一次我剪頭髮是9月15日
那個時候還是好樣的

胸口的痛無法停下來
我的頭我的破膝蓋我那些遲了很耐的
從肩膀直到我每一個內臟都在投訴我

少了一些煩惱絲是否就代表我可以改變
是一個開始

看山是山
看山不是山
看山仍然是山山更綠

真實的我如此
我質疑自己
霧裡看花
山不再是山水不再是水

能追求什麼
要放棄什麼
人本是人世本是世
求不得放不下
何苦

以為不能放棄是的
其實是什麼
做一系列的東西都是為了令自已舒服

如果一開始我只是單純為了令你開心快樂
為了在你傷心的時候陪你擔起你的痛
我就不應該這樣

說穿了我太自私
我亂了

落髮
而安寧

那些夜那些刮起的風那時間

2010-11-04T22:12:00.004+08:00

每當點起一支煙便想起你
把煙頭彈向夜空中　沒有絲毫留戀
用你不經心表情望著我一笑
那一刻　我知道　註定難避過一劫
你此刻點起煙會否想誰是我吧　在兩個空間做著這相同動作
共你竟可這麼近　同時那麼遠我走後　我只有這樣懷念你的手

用了一支煙的時間掛念誰浪費了幾分鐘的感情
計算得到還未算太累而你似看穿我扮強悍
笑我姿勢未純熟吸了煙　呼出眼淚

讓那火機撻的一聲　把快樂燃點
隨著空中翻飛煙圈消散
我亦明白　應怎打算

•••
連續喝了兩周bold roasted coffee
我的舌頭開始麻痺得有點疼痛
一口薄荷上腦可以給我清醒一點

混身不舒服得想吐

什麼時候可以回去

拿起來之後

2010-11-02T20:54:00.003+08:00

有一個東西掉在地上

我伸手拾起來

那個東西原來是件寶具
把它收了在口袋

走著

路人行過
有很多人望住我
是他們掉了嗎

我上前問他們轉身躲避

有一個人望著我
跟在我的後面
我心裡想是你的嗎那給你好了

當我手插口放猶豫之際
那個人把個一模樣的寶貝遞了給我

“ 你看我這個你也有吧？”

我回頭整個城市的人也右手插袋
也在淘著自己的寶

走在馬路上
（一個全景 fade out)

世界．潮流

2010-10-21T13:47:00.004+08:00

這裡，就是一個世界

很長時間沒有這樣集中的去處理一堆堆的知識一堆堆的歷史
這些很苦的傷痛這些很大的題目
面對這個二戰的內容
來自各個地方的聚在這裡研究

我們說戰爭
我們說軍備競賽
我們說飛機
我們說國民黨
我們說共產思想
我們說日本侵華
我們說蔣介石

嘩，這裡沒有人拿支槍來控訴你以言入罪

又過了幾十年
世界仍然是一樣

應該感到慶幸
仍能擁有自己的思想
仍然可以說不

je t'aime

2010-10-09T18:11:00.001+08:00

is all about heart
is all about courage

關於FB

2010-09-23T10:24:00.002+08:00

關於FB的事情
我確實是情非得意

在一個冰涼的中秋
我和你在兩個不同的地方
望住同一個月光

是的
我不知道為何
有點錯綜複雜

來到了這一步
也許是過份認真了

我的缺席
是惡化了你的欠缺自信心
還是
反過來要幫你一把

其實我也有權愛
其實我也有權不必被愛

我想最清晰的做法是公告天下
完事
我
心水清閉上眼都可看見你

為什麼要是你，我確實不知道
我的確是很難權衡取捨
在選擇的過程
我如你所說的仍是會有無限可能

但我卻偏偏遇上了你
防不勝防
你那強大的洞察力把我打到

那個
也許真是超級迷人的地方

老套

2010-09-14T13:36:00.002+08:00

又趕頭趕命

星期四約了醫生

Round Up

2010-09-06T10:19:00.003+08:00

對於我這幾個月的混亂
今日
又想ROUND UP一下

我真的不會說謊頂多死撐
因為
我認為誠實是重要的

當可以手握一份感動之前
必須把手上的
徹徹底底全都放下來

心無雜念

愛與不愛根本就很易容分別
是
電光火石之間

有就有
無也無法強求

我的心累了要安頓下來

這些旅程過了
沒有必要記在心上

謝謝了

我的八月

2010-09-04T17:27:00.002+08:00

我仍然任性
盲目追求快樂

我會為我這些自私的行為受到懲罰
所以我一直都盡量令到自己安全

二十七的八月
有好幾件事
把我搞瘋了
因為我仍然任性
率性而行終闖禍

我知道自己想要什麼

如果明天世界結束
我必定會為自己不夠盡力去愛而後悔
當我的心選了的那刻
我己知道會這樣

雖然如此
我天真以為可平靜過渡

無法面對我可能會講一些假惺惺的說話
我收口

我會盡所有努力去愛
這個我可以保證

雪中送炭的女孩

2010-09-01T19:24:00.002+08:00

人人也聽過

賣火柴的女孩
她在寒冬之中無力地求生

她渴望溫暖她渴望被愛護
在絕景之中她把自己的火柴擦亮

餐風飲露仍然把自己的愛自己的溫暖
送上

她是一個天使
有緣地我遇上天使

從冷風中把我拉回來
雪中送炭的女孩
連命也不要了

說著
我被她感動了
但是當火光初現的一剎
這個賣火柴的女孩

不知倒地暈倒了失去知覺
我唯有可以緊緊的抱著她
把我僅有的溫暖回敬

你說是誰救了誰
真說不清楚

這個故事如果只有一個人
絕對不可能發生

面對殘酷的現實
絕對不可底頭
要在僅有的空間掙扎給一些溫暖

信心問題

2010-08-29T20:37:00.004+08:00

做人越大越缺安全感

明知不可以而為知的事
通常
只要有感動
不管3721我都會拼命做

全因不可令自己後悔
管那個他媽的掉拿媽
頂硬上

你說我勇字當頭
說我衝動

都只是這兩句：
寧願笑著流淚
也不要哭着後悔

不要怕只要信
我在相信奇妙的事已在發生

我想念香港我的家

2010-08-26T10:04:00.002+08:00

THANK YOU ！

新聞直播﹕創傷與憤怒作者﹕馬傑偉

(明報)2010年8月26日星期四 05:05
【明報專訊】23日晚上，香港人共同經歷深刻的創傷與憤怒。在家中、在茶餐廳、在路邊，都在看直播，眼晴盯住電視熒幕，由第一下槍聲的意料之外，到誤以為人質全死的悲痛，到菲警無能的憤怒，到生還者冒出頭來的歡呼，到屍體抬出的絕望，到家破人亡者哭訴的感同身受，整個過程，港人被強烈的共同情緒捲入事件之中，這是現代電子媒體令人難以抗拒的魔力。整個過程，充分說明大事當前，仍是傳統廣播媒體主導，新媒體為副，文字媒體深入跟進。經歷傷痛與憤怒，我想，不必傳播學者說明，公眾都體驗到，媒體在文化、政治、外交、集體心理與文化認同的巨大作用。我在這裏只是提綱挈領，點出我們這兩天心路歷程之中的媒體的作用。

那一夜，當無線亞視截斷節目流程，把鏡頭對準旅遊巴那一刻，電子媒體向公眾宣告，港人將面對異乎尋常的大事件。換句話說，節目中斷，是所謂「媒介事件」的必要條件。近5年，社會愈趨分眾，電視新聞收視下降，在年輕人之中情况尤甚。社會學家早年預言的分眾社會，現在已逐步實現。青年人對社會的了解逐漸變得十分局部，在網絡中窺見社會的側面，社群與社群之間築起頗多資訊圍牆。然而，一個逆向的發展是，社會出現大災難大異變之時，傳統電視到今天這個分眾年代仍然發揮了即時、同步、深入家居的力量，把電子媒體的移情作用發揮到幾乎是社會每一個角落。一般節目與日常新聞，收視可說是全球性「衰退」，但在直播大事件的時刻卻把公眾牽引，大家放下日常工作，投入事件的情緒之中。甚至有學者指出，在媒體個人化、社會分眾化的今天，直播社會大事，凝造共同記憶，將會是今天集體認同的最重要時刻。一個社群的「共同文化歷史」，就是由這些大家感同身受的直播事件串連。

「劫後同舟」團結感觸

馬尼拉慘劇全球轟動，本身有新聞的性質如衝突、戲劇性、人情等各方面的吸引力，也許香港以外的觀眾只視之為眾多血腥屠殺事件之一，但港人卻經歷非一般天災人禍的悲痛。新聞畫面所見，整個過程充滿著港人認同的元素，令港人投以非比尋常的代入感。康泰是港人十分熟識的旅行社，每年不知有多少港人是拿著「身心康泰」的旅行袋出遊的。香港由生活艱難到小康社會，康泰標誌了港人的親切回憶。那輛橫置公路的大巴士上的康泰字樣，不就是你和我曾經有過的旅遊經驗嗎？第二個拉近港人感情的是菲律賓，經乎大部分香港中產家庭都有過請菲傭的經驗。我母親就是和菲傭一起看當晚直播的。這方面香港人的情緒更為複雜，投射出來的移情作用夾雜著親切或歧視。這方面的情緒是未來幾個星期菲傭僱主以至一般公眾及政客要清醒、理智面對的，最重要是控制不文明、以偏概全的仇恨與排拒。

集體感愈強「非我族類」界線愈明顯

除了這兩個貼身元素之外，還有一些不甚明顯但牽引力更強的印象。同事說，看見畫面中那個拖著三個孩子的「師奶」、那個頗有修養的糖尿病老人家，還有那個冷靜又可親的導遊，一眼望上去就感到他們是我們，是今天香港的容貌。這種感覺可以領會又不易說出來，但香港人想必均有同感。我們在直播新聞所見的當事人，無是拉開窗簾的殉難少女，或是驚嚇到面容扭曲的梁太，都像是我們身邊見過的鄰居、朋友、親人。對！還有那個躺在病床上不知雙親身亡的少女，那對擋子彈顎碎手傷的夫婦，他們的容貌，他們的故事，都是如此親近，熟識。

重大的集體事件引動的情緒如此普及，必定有集體認同的作用。香港有很長的一段時間，借用普及文化凝聚香港人的身分，無論是一曲《獅子山下》，是歌星與明星的面譜，港人借這些人物、故事與歌曲寄託自我。近十年香港媒體的文化代言人確是沉寂了。也許我們在悲劇眼見耳聞與這十多個經歷劫難的朋友，呈現出來是久違了的香港人平凡的精神面貌。那種因直播而產生的共同經歷，頗有「劫後同舟」的團結感觸。

集體認同均有分畫他，集體感愈強，「非我族類」的界線愈明顯。所以港人對近在家居的菲律賓社群的情緒要額外小心處理，須知道，在事件發展之中，無可否認的事實，是港、菲有極大的社會差異。

不必遷怒個別菲律賓人

我們不必過於客氣地避談「歧視」。菲律賓無論在警察裝備、對人命的重視、防貪制度、法治、經濟、社會基建各方面，都遠遠落後於香港。傳聞平日菲警收錢醉酒開槍，後來又見菲警在悲劇現場微笑拍照留念、整個過程種種混亂毫無章法，很清楚港、菲大不同，現代化規範化的程度有天壤之別。在嚴肅追究的同時，不必遷怒個別菲律賓人。人的質素、價值、習性，又怎能超越社會格局獨善其身。香港人團結而不仇外排他、追究責任及表達不滿而有容人之量，讓菲政府與人民明白落後的制度必須改革才能在現代進步社會抬起頭做菲國人。

題外話。有說傳媒不要「亂報」，這是重要的，傳媒必須有所不為。但在今天傳媒信息穿透社會，旅客袋中的iPhone也可收放信息，當政指揮大局的官員，不要老是要傳媒合作、甚至封鎖敏感消息。在信息開放的環境內，將傳媒作用計算在內，作出適當明智的決定，不單不會加深危機，善用傳媒，政府以及公眾，更能令危機以合理合情的方向發展。

對於不幸

2010-08-24T02:09:00.001+08:00

我付上最深的哀悼。

今晚，絕對難以入睡。

文字的威力

2010-08-23T09:34:00.002+08:00

現在拍照是等閒事

我仍深信文字的威力
比眼見的
超越千千萬萬倍

棒棒有力

好心情好天氣

2010-08-22T11:43:00.001+08:00

連兩天天氣極佳
有點初秋的感覺

天熱一點也不熱
我的心卻很燙
一個太陽

心水清

2010-08-20T17:24:00.001+08:00

心水清
我可以閉上眼
都能看見你

The essential is invisible to the eye.

吳爾芙之友

2010-08-19T20:20:00.000+08:00

這是我選擇的權利
我選擇大都市的強烈震盪
而不是躲到鄉間的平靜安逸
再如何柔弱的病人都有權利選擇自己要過怎樣的生活
逃避生命你永不得寧靜

多麼多麼熟識的句子
不要這樣
我真的會中毒

creative writing workshop

2010-08-19T11:55:00.001+08:00

Crush is like a sparking water
while the bubbles are gone, is gone

多謝你

2010-08-18T19:30:00.000+08:00

七夕．那夜

2010-08-17T10:30:00.003+08:00

無事不登三寶殿

夜收到樂兒小姐的電話
說後天上了別的組
要去重慶吃麻辣燙

很長時間沒有見面
有幾刻我覺得我們不會再見
有些時候真不理解她在做什麼
她也不明白我也聽不懂
有點趣怪

染了頭一個紅很配合
全年主題
都說實在有無數的虎年朋友

我根本不知道是
七夕
這麼一來她多謝我跟她一起過

後李先生李太太也加入了
感覺良好
然而頭赤赤一個早上也願意

無力

2010-08-15T16:23:00.007+08:00

一點力也沒有
連失望的力氣也沒有

算了吧

還是放過自己
i give up

因為只有自己才會珍惜自己

呼之則來揮之則去是這樣的嗎

身世

2010-08-13T12:46:00.002+08:00

最近
在認真籌備我的生日信（好認真的）

和工作原因
常常在做research

又不停地在看書
好長一段時間沒有吸收知識
好快活

想起一件小事
我第一次去圖書館認真研究身世問題
是15歲的時候是1998嗎??

因為沒有www 只有那些厚㧵㧵的書
和周華山
現在幸福多了

偶然在播

2010-08-11T18:36:00.008+08:00

itunes己無新歌了

偶然在online radio播

哥哥版本

Maybe I hang around here a little more than I should
We both know I got some where else to go
But I got something to tell you that I never thought I would
But I believe you really ought to know

I love you I honestly love you

You don't have to answer, I see it in your eyes
Maybe it was better left unsaid
But this is pure and simple and you must realise
That it's coming from my heart and not my head
I Love You I honestly love you

I'm not tryin' to make you feel uncomforfable
I'm not tryin' to make you anything at all
But this feeling doesn't come along every day
And you shouldn't blow the chance
when you've got the chance to say
I love you I love you I honestly love you

If we both were born in another place and time
This moment might be ending in a kiss
But there you are with yours, and here I am with mine
So I guess we'll just be leavin' it at this I love you
I honestly love you I honestly love you

關於放下

2010-08-10T10:21:00.004+08:00

拍少林寺的時候
最令我記得就是關於放下這個題目

引用﹣
禪的最高境界，緣於“放下”。
“放下”的禪理類同於“得與失”的智慧。
失即是得，是一種痛苦，也是幸福。
因為只有失去，空下的雙手，才能拾起新來的幸福。

我的生日快樂

2010-08-09T09:37:00.007+08:00

曾幾何時我的中學年代
我想去買一隻軍錶
一定要是綠色錶帶的沒心水

謝謝你
彷彿很明白我的心事

有些東西
是就是不是就永遠都不是
我了解。

最大的就是愛

2010-07-31T21:43:00.003+08:00

有人說
人的一生就是用來修練愛的功課

愛可愛的人愛可惡的人
愛自己也讓人去愛你

如果人生是有輪迴
今生今世未修畢愛的
下世再來一次又一次的
前世今生

目的就是學會寬恕學會忍耐學會愛
這個功課是何其困難
因為這個世界根本不可愛
充滿偽善可悲的怎能說愛就愛

這個是心靈靈魂層次的

克服慾望可否真正的修成正果？

這個有趣的題目經常觸動我
我再研究研究深層次

堵車

2010-07-29T14:27:00.002+08:00

北京盛產 ﹣ 堵車

塞到你死為此
本來已經唔近
塞多兩塞
邊度都唔駛去

間歇性心情低落

2010-07-28T15:58:00.001+08:00

過了情緒很高之後就會比較低一點點

Power of the Clam

2010-07-27T11:55:00.002+08:00

Just do it.

So so so humorus! Fun Time.

2010-07-24T13:23:00.002+08:00

Stuff Lesbians Like Part 27: Sports Injuries (particularly ACL tears)
By Grace Yip

Lesbians like sports. Due to our competitive nature and the way our bodies are built, we are prone to injuries. When lezzies get hurt on the field, not once will you see them cry, regardless how much blood is spewing from the wound or how awkward of an angle that limb is in. They’ll pick themselves off the ground and walk to the sideline while hiding that limp, chest puffed out, glaring at the opponent with a dagger-like “bitch, you can’t bring me down.”

Even when the injury is serious, lesbians often react a little differently than you’d expect:

Knee Doc: “I’m sorry, your ACL is torn. You’ll need surgery.”
Lezzie: “Hmmmm. Okay. Do I have to wear a brace afterwards?”
Knee Doc: “Yes. Specifically this ridiculous brace that will make you look like Robocop.”
Lezzie: [pumps fist in air like Tiger Woods] “YESSSSSSSSSSS!!!!”

You see, such sport injuries are like battle wounds – and that DonJoy RoboKneeBrace is the quintessential lezziesport medal of honor. Besides the recognition from fellow sportydykes of your sacrifice to the sport, your girlfriend will also find you ridiculously cute, laid up on the couch looking like a poor injured puppy. (Note to all: Milk it, but don’t overdo the injured puppy thing.)

Single? Don’t worry. Grab your crutches and have your teammates take you to the bar. Within minutes of walking into the door and settling down, you’ll attract the gazes of girls who will glance over and think “Damn. She is hardcorzzzz.” Girls will want to gently touch your injured area and have you share all of the gory details. Even the old bartender who has seen her fair share of injured lezzies will lumber over at the sight of your brace and crutches with a beer for you on the house.

Sports injuries are disturbingly glamorous to lezzies. Just be cautious of repeating injuries. Arthritis is a bitch.

__________________________________________________________

I cant wait to see
what happens to me when I undergo my ACL surgery.
LOL
lets see

忘了

2010-07-23T18:14:00.007+08:00

直接來說，是有點度日如年的。

我說，你根本不明白
因為我也不明白。

我不是和自己鬥氣（我必須承認我很多時間都會）
只是
我感性理性上也控制不了我不這樣做

我覺得缺乏安全感
巴不得馬上去機場
然後回家
但這樣誰都知道是沒有用的。

我真的
不是在追求結果
我也懶理收獲

我只想做一點點小事
就是這麼的一點點。

我天生性急衝動
這個是一個很大很大的功課。

人生的可笑

2010-07-22T22:19:00.005+08:00

當你愈是努力追求愈是徒勞無功
當你安靜等候卻得來全不費功夫

的確可笑

最近
很寧靜

我很享受這些安靜給我的時間
終於我可以停下來想東西
靜下來看書

我曾經很渴望和涼子小姐好好的溝通
終於
當涼子小姐不再是涼子的時候
我做到了現在這一刻
比起我們過去認識這十多年裡
是最好的了
真可笑

當景況改變角度改變
我己經不再是昨天的我

捉得緊就失去了

你問為何可輕易放下

我不是無情
只是情歸何處尚未有分曉
愛與不愛
難道就只在朝朝暮暮之間

拿得起放得下
不是我的我寧可不要
放回架上陳設也好

我在等待
我在守候
另一個自己
明天的那個我

絕對不可以放棄
那一個自己

有人是為過去而活
有人是為將來而活
我希望可以活在當下

你要嗎？都全部拿走吧

不是我的我不要

2010-07-22T14:41:00.002+08:00

ipod looping ....pong!

誰懂得珍惜　誰一手摧毀
誰慢慢地學會種種攻心計
誰有了智慧　還要去控制
拼命與世人角力最終狠狠跌低

人家的東西　無法去佔有
三歲般公園中爭皮球
而屬於他的　我都不要
期望去擁有

貧窮與富貴都不緊要
耀眼的不需要　拿來拚命炫耀
人存在世上多麼渺小
蠢得到為半斤斗折腰
為了慾望困擾

何用你去當獎品頒給我我就要要
未到手的我從來未要　(沒有的我從來未要)
儘管你去笑　我都不曾求饒
誰計較你共我爭多少

誰懂得珍惜　誰一手摧毀
誰慢慢地學會種種攻心計
誰有了智慧　還要去控制
你別說世人既是要貪必須貪到底

人家的東西　無法去佔有
不再想誰共誰還博鬥
而屬於他的　我都不要
期望去擁有

愛情面面觀：老毛 X 優樂美周杰倫

2010-07-21T14:21:00.005+08:00

我覺得，
超正。

小腿抽筋

2010-07-19T16:03:00.002+08:00

IS JUST FUCKING DEPRESSING

我實在有一個非常美好的週日
去了郡王府游水
原本要¥50游一次
不知道什麼原因，平了變¥35
這個是令我覺得好抵好抵一定要游多一陣

我應該是游了五個堂
準備第六個的時候
有一個大嬸企係我旁邊
我想我快點走留番個位比你啦

一撐池邊右腳發力
卡就抽筋
小腿硬左一塊

我好冷靜休息左兩分鐘
諗住放鬆慢慢游
點知都係唔得
好狠痛

上水諗住休息多一陣
都係唔得
算反正約左一點鐘食飯
都差不多十二點要走了

午
去了Mr Shu和Vicky家
和Michelle Kika吃了午飯
家裡的飯
是永遠最幸福的
心情好了許多

現在
星期一下午
小腿仍然十分痛

我不會放棄再走動
我會好好珍惜這些可以動的日子
小心行事。

You light up my life

2010-07-17T16:33:00.006+08:00

ipod looping...

So many nights, I'd sit by my window,
Waiting for someone to sing me her song.
So many dreams, I kept deep inside me,
Alone in the dark, now you've come along.

And you light up my life,
You give me hope, to carry on.
You light up my days
And fill my nights with song.

Rollin' at sea, adrift on the waters
Could it be finally, I'm turning for home
Finally a chance to say, "Hey, I Love You"
Never again to be all alone.

And you light up my life,
You give me hope, to carry on.
You light up my days
And fill my nights with song.

You, You light up my life
You give me hope to carry on
You light up my days
And fill my nights with song
It can't be wrong, when it feels so right

Cause you, you light up my life

我要回來

2010-07-17T14:06:00.003+08:00

在外太久我想回家了

不單是因為香港的家人朋友所有所有
雖然
香港愈來愈不可愛愈來愈黑我憎
但是，我仍然想回家

是一份鄉愁
是一份不可分割的情義

為何我每天也FB也YAHOO

香港我想你了。

17.7 Bj .

哥們

2010-07-14T01:35:00.002+08:00

夜
李林先生剛從橫店回來
他也住在西大望路
跟我很近

我們在他樓下阿達西坐下
冰啤酒
羊肉串
花生米
蘿卜皮
羊脾串

夏夜
很涼快像秋天一樣
下過幾天的雨
把悶熱都帶走

謝謝給我痛快的

張信哲時間

2010-07-13T00:41:00.006+08:00

這首舊歌在播我是真的

我是真的愛你愛到不灰心
你也許難以相信所以離開我去證明
我閉上眼晴天空變得透明
陽光溫柔蒸發所有淚滴不問回音讓愛繼續

我是真的愛你發到不成比例的專一
疼惜你想飛的孩子氣我用我的孤寂
換你自由的呼吸

我是真的愛你留在世界邊緣呼喚你
用我不夠華麗卻是唯一堅持的聲音
等你終於傾訴我是真的愛你我是真的愛你

你是可以放棄我卻不能忘記
請讓她溺愛倔強的你捨不得你偷偷哭泣

Officially Coming Out

2010-07-07T19:38:00.003+08:00

這幾天都在想同一件事

八月份，
我二十七歲的時候
要給爸爸寫一封信。

我真的是認為這個是負責和坦白的表現。

關於周澄

2010-07-01T11:00:00.003+08:00

其實我對這位被人捧的新民女
沒咋感覺

如今她果斷承認自我
就那份勇敢你這個人很立體

我為你鼓掌

呼氣

2010-06-28T18:44:00.004+08:00

itunes 全日loop住shino 總有一天

昨天我相信今天我不確定
過去所擁有的我從沒有懷疑
閉上了眼睛卻沒有痕跡

你在我身邊就好像是昨天
傷心的日子彷彿天地那麼遠
越過那條線無法預知的改變

總有一天你會明白
沒有你我並不孤單
讓彼此自由各自生活
曾有的愛不會消散
沒有人能把你取代
有些事只能靠自己走出來
Maybe someday 你也懂了

昨天我相信今天我不確定
過去所擁有的我從沒有懷疑
閉上了眼睛卻沒有痕跡

你在我身邊就好像是昨天
傷心的日子彷彿天地那麼遠
越過那條線就這麼大的改變
冬天的天氣需要更多勇氣

下半年時間表

2010-06-26T19:23:00.004+08:00

時間真是很重要
我永遠都不會有個時間表
只會在心中於通常實在太被動
終於可反客為主

10年全年將會投入工作，所以可以趁兔年年假休息
唔駛再擔心無工開

想了一個下午
應該MARK低：

現在遲左開機，可能有著數

2010/
6-10月：Pre-pro 時間（可考慮請假回家，再睇多一次醫生）
10﹣12月： Shooting 無得甩（要儲錢,遲左開機有著數）

2011/

回港開始放假?病假？
1 月頭：定邊個醫生做手術，搬屋
1 月中：做手術，留院一週（斷估）
1 月尾：物理治療時間

2月：全個月休息，物理治療時間, 真係放假
過新年
可考慮開始寫下野

3月：休息，物理治療時間，等Call.

要爭取盡快好番。
得到Kel的經驗做多D密D治療時間會快點好番。

或者有其他事發生又要改一下。